Tras casi medio siglo de indagación en el yoga, Ramiro Calle nos ofrece esta obra única y que aborda las siete más importantes ramas del yoga, todas ellas tendentes al mejoramiento humano, el bienestar psicofísico y la armonía, la paz interior y la evolución consciente. No solo se extiende el autor sobre estas modalidades yóguicas, sino que ofrece las técnicas prácticas necesarias para el bienestar completo del ser humano y la salud emocional. El yoga es una técnica de vida y el lector encontrará en este libro todas las actitudes, enseñanzas, métodos y procedimientos para resolver mejor todas las situaciones de la vida y mejorar las relaciones consigo mismo y con los demás.

El yoga facial es un método natural y eficaz para alisar los rasgos, eliminar tensiones faciales y craneales y tonificar la musculatura facial permitiéndonos potenciar y esculpir nuestros rasgos.Consiste en ejercicios que alternan la tonificación y la relajación en los músculos faciales. Como resultado podemos obtener un mejor tono muscular, mejor irrigación sanguínea y unos rasgos más serenos y relajados. Este libro incluye diversos ejercicios de yoga facial para hacer desaparecer las arrugas y la tensión en el cuello, el cráneo y la zona maxilar.

Weller proporciona al lector un profundo conocimiento del yoga cómo se debe practicar, en qué sitios y ofrece directrices sobre las precauciones que se deben tomar. Hay una aproximación práctica y sencilla para tratar enfermedades comunes utilizando el yoga, enfermedades como la artritis, ansiedad, depresión.., y además se acompaña con una sencilla secuencia de ejercicios para ayudar a superar los malestares

Es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros órganos y músculos. La práctica continuada de este tipo de yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los músculos y calmar la mente. La profesora Tara Fraser nos descubre los secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada uno. Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina.

Una completa guía ilustrada que describe algunas de las técnicas más avanzadas en la moderna enseñanza del yoga, teniendo en cuenta el poco tiempo del que disponemos en nuestras ajetreadas vidas y las precauciones que hay tener para realizar los ejercicios de una manera segura y efectiva sin forzar el cuerpo y consiguiendo el máximo resultado con el mínimo esfuerzo. Su enfoque holístico combina el yoga con unos consejos sobre el estilo de vida más adecuado para alcanzar la salud y el bienestar, cuidando especialmente la dieta y el tiempo dedicado a la meditación.

Tanto si eres un atleta que desea conseguir mayor velocidad, como si eres un ejecutivo que quiere poseer control mental, este libro te puede ayudar. Uno de los más revolucionarios maestros de yoga de todo el mundo te ofrece un programa innovador para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Ejercicios en pareja para el desarrollo físico, emocional y espiritual

El saludo al sol es un conjunto de doce posturas de yoga practicado desde la antigüedad como veneración al astro rey. Su práctica diaria es un sistema ideal para comenzar la jornada con energía renovada y un cuerpo en forma, gracias a su combinación de ejercicio físico, respiración, concentración y relajación. Este libro explica cómo realizar correctamente el ejercicio, para sentirnos llenos de energía vital y fuerza cada mañana.